教育是人的教育，教学生做人，做真正的人，心正，身正，言正，行正。从文学、历史、哲学与自然科学中汲取营养，懂得宽容，明辨是非，有社会责任感。沉老师的育人思想可以用一句话概括：不要走得太急，要让自己冷静下来，等一下自己的灵魂。
　　曾任武进师范教师、第四中学语文教研组长。从教24年来，教育教学工作兢兢业业，担任青年教师的课堂教学督导、市课堂教学竞赛评委，多次编写江苏省对口高考复习资料，是省级普通话测试员。所带班级获得省先进集体，市先进集体两次，团支部多次受教育局表彰。所带学生获全国知识竞赛一等奖，省汉字录入竞赛冠军，省奥林匹克信息学比赛叁等奖，省表形码比赛二、叁等奖，全国征文比赛二等奖等。
　　先后被评为常州市优秀教育工作者，市优秀班主任，荣立叁等功，四次受教育局嘉奖，市骨干教师，教育局优秀共产党员。